To-cheat-or-not-to-cheat.jpg

To cheat or not to cheat… εσωτερικό δίλημμα που περιστασιακά έχουν πολλοί από τους διαιτώμενους. Τι είναι όμως τελικά αυτή η περιβόητη ‘cheat Day’ ή ‘ελεύθερη μέρα’ όπως λεν και στη πατρίδα…;

Προφανώς τον όρο, τον ευφύβραν κάποιοι ‘ειδικοί’ περί διατροφής, που πιθανότατα σχεδίαζαν διατροφικά προγράμματα πολύ χαμηλών θερμίδων και έτσι σκέφτηκαν ότι η μόνη ελπίδα να παραμείνει πιστός κάποιος σε αυτά , θα ήταν αν του επέτρεπαν μια μέρα να τρώει ‘ελεύθερα’ ότι θέλει.
Άλλοι υποστηρίζουν ότι κάτι τέτοιο βοηθάει ή ‘ξεμπλοκάρει-ξεγελάει’ τον μεταβολισμό και έτσι έχεις αποτελεσματικότερη απώλεια βάρους, γεγονός το οποίο δεν έχει αποδειχθεί ότι συμβαίνει.
Προσωπικά δεν μου αρέσει καθόλου νοηματικά ο όρος ‘ελεύθερη μέρα ‘ , νιώθω λίγο σαν…. δεσμοφύλακας
Δίνει το εντελώς αντίθετο μήνυμα από αυτό που εγώ θέλω να περάσω σε όλους τους ανθρώπους που αποφασίζουν να χάσουν βάρος, να αλλάξουν τη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους.

Πραγματική ελευθερία

Η ελευθερία έρχεται τη στιγμή που αποφασίζεις να φροντίσεις τον εαυτό σου και όχι την στιγμή που του καθορίζεις εκ των προτέρων ποια μέρα θα πρέπει να έχει την διάθεση να φάει κάτι που περιέχει πιθανότατα πολλές θερμίδες!  Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι κάποιος δεν μπορεί να ‘ξεφύγει ‘ από ένα διατροφικό πρόγραμμα, ούτε ότι δεν μπορεί να απολαύσει ένα γεύμα με τους φίλους του ή το αγαπημένο του γλυκό , αλώστε και αυτά είναι από τις μικρές απολαύσεις της ζωής. Θα το κάνει όμως όταν νιώσει ο ίδιος την ανάγκη και όχι όποτε το προδικάσει και το ορίσει ο εκάστοτε διαιτολόγος του.  Ο διαιτολόγος θα σε καθοδηγήσει, θα σου προτείνει λύσεις και εναλλακτικές, θα σε μάθει να αναγνωρίζεις τι τρως, αλλά δεν θα σου ορίσει την ημέρα της εξαίρεσης ή της γιορτής.
Άλλωστε ο απώτερος στόχος σε όλο αυτό το διαιτολογικό ταξίδι είναι να μην ξεγελάς τον εαυτό σου αλλά να κάνεις τις επιλογές σου ενσυνείδητα !
To cheat or not to cheat λοιπόν… εσύ αποφασίζεις …

Instagram Feed

Πρόσφατα Άρθρα

Ακολουθήστε μας: