Πόσο νερό να πίνω την ημέρα ; Μια πολύ δημοφιλής ερώτηση που απασχολεί όλο το κόσμο, ανεξαρτήτου ηλικίας, φύλου ή βάρους.

Ξέρω, ξέρω τον χειμώνα δεν μπορείτε να πιείτε πολύ νερό, γιατί κάνει κρύο και δεν διψάτε.

Ξέρετε όμως πόσο σημαντικό είναι το νερό για την σωστή λειτουργία του οργανισμού

Αποτελεί δομικό συστατικό των κυττάρων

Απαραίτητο συστατικό για τις αντιδράσεις του μεταβολισμού

Μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα και απομακρύνει τις τοξίνες από αυτά

Προστατεύει τα οστά από τους κραδασμούς

Βοηθάει στην διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος

Και για να απαντήσω στην ερώτηση σας “Πόσο νερό να πίνω την ημέρα;”

Ανεξαρτήτως εποχής λοιπόν, μην ξεχνάτε το νεράκι σας !!!