Για να υπολογιστούν οι Ημερήσιες Ενεργειακές απαιτήσεις, δηλαδή οι θερμίδες που χρειάζεται να προσλαμβάνει ένα άτομο ημερησίως, υπολογίζεται ο BMR και προστίθενται σε αυτόν οι θερμίδες που απαιτούνται για τις καθημερινές δραστηριότητες και τη σωματική άσκηση (π.χ. καθιστική ζωή, χειρωνακτική εργασία ή καθημερινή άσκηση) .
